Категория: Книги / PDF/ Djvu
Размер: 101.94 MB
Траффик: Раздают (отдают): 1, Скачивают (качают): 0
Добавлен: 2017-02-01 04:02:06
Описание: Автор: Любовь Смирнова
Название: Кремлевские диеты
Год выпуска: 2007
Жанр: Познавательная литература, медицина,здоровье
Выпущено: Нигде не купишь
Озвучивает: Леонид Деркач
Описание: Алгоритм кремлевской диеты после многолетних безуспешных опытов был выработан в начале XX века великим русским ученым Николаем Цурюпой. Ученый продемонстрировал результаты своего исследования тогдашнему хозяину Кремля Владимиру Ленину. О кремлевской диете вы можете узнать, читая мемуары популярных актрис 60—70-х годов прошлого века. Людмила Сахарова, великий балетный педагог, воспитавший Надежду Павлову и Ольгу Ченчикову, советовала своим ученицам стараться заменить яблоко... куском мяса. Лет 40 назад кремлевская диета была чрезвычайно популярна среди танцовщиков. Хотите попробовать? Тогда приступим.
00. ВВЕДЕНИЕ
1. КОДЕКС ПИТАНИЯ «КРЕМЛЕВСКОГО ДИЕТЧИКА»
01. ВАМ НЕ НАДО ГОЛОДАТЬ!
02. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ НОРМУ МАССЫ
2. ЦЕННОСТЬ 100 Г ПРОДУКТОВ И ГОТОВЫХ БЛЮД В «УСЛОВНЫХ ЕДИНИЦАХ»
3. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
03. ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ
04. ЗАВТРАК
05. ОБЕД
06. Ужин
07. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
08. ЗАВТРАК
09. ОБЕД
10. Ужин
11. ВТОРОЙ ВАРИАНТ «ЖЕСТКОГО» ДНЯ
12. ЗАВТРАК
12. ОБЕД
13. Полдник
14. Ужин
4. «КРЕМЛЕВСКИЙ ПОВАР»
РЕЦЕПТЫ БЛЮД ОТ «КРЕМЛЕВСКОЙ» ДИЕТЫ
15. Суп-пюре из чечевицы
16. Ореховый суп
17. Суп из креветок
18. Уха из угря
19. Суп из сыра
20. Суп традиционный
21. Холодный суп из петрушки
22. Суп из баранины
23. Суп из цыпленка с овощами
24. Суп с рисом
25. Салат с омарами
26. Салат из ветчины, авокадо и груши
27. Ореховый салат
28. Салат из семги
29. Салат из копченой семги
30. Салат творожный
31. Салат праздничный
32. Салат из баранины
33. Особый салат из курицы
34. Салат из сыра в желе
35. Смешанный салат
36. Салат из цыпленка с имбирем
37. Салат из цыпленка
38. Салат из копченого цыпленка
39. Креветки с ананасом
40. Креветки под соусом
41. Печеные яйца с креветками и соусом
42. Колючие креветки
43. Кальмары жареные
44. Лосось в лимонном майонезе
45. Треска в винном бульоне
46. Отварная форель
47. Соленая треска с картофелем, луком и оливками
48. Морской угорь
49. Запеченный шашлык из рыбы
50. Морской окунь с картофелем
51. Свинина с ананасом и черносливом
52. Баранина на сковороде по-домашнему
53. Запеченная свиная нога
54. Свиное филе, фаршированное колбасой и шпинатом
55. Мясо с базиликом и карри
56. Свиное филе, фаршированное абрикосами
57. Шашлык из телячьего сердца
58. Бифштекс
59. Телячья печень по-бразильски
60. Говядина рубленая запеченная
61. Вяленое мясо с рисом
62. Говяжий язык с вином
63. Индейка, жаренная на вертеле
64. Цыпленок фаршированный
65. Цыпленок с бананами
66. Цыпленок с йогуртом
67. Цыпленок в красном вине
68. Баклажаны запеченные
69. Кабачки с мясом
70. Фасоль с чесноком
71. Рыбный хлеб
72. Паштет куриный со свежим имбирем
Аудио: MP3, 96 Кбит/с, моно
Размер: 102 МБ
Продолжительность: 02:20:09
Язык: Русский
Год оцифровки: 2015
Прочитано по изданию: М. АСТ,, Минск, Харвест, 2006
Очищено: knigofil
Обработано: knigofil
Обложка: Вася с Марса